Блог

Да ли је ЕМДР терапија ефикасан третман за ПТСП?

ПТСП може бити исцрпљујући поремећај, али различите врсте психолошких третмана могу помоћи људима да управљају својим симптомима. ЕМДР се показао као ефикасна терапија за многе људе који пате од ПТСП-а. Овај облик терапије укључује низ покрета очију који помажу мозгу да процесуира узнемирујућа животна искуства. То није нова техника, али постаје све популарнија спроводи се више истраживања .

ЕМДР је скраћеница за десензибилизацију и поновну обраду покрета очију. Процес је развила Френсин Шапиро, клинички психолог који је био пионир ове технике раних 1980-их. Ова врста психотерапијске технике помаже клијентима да управљају симптомима ПТСП-а тако што обрађују и интегришу узнемирујуће догађаје који су се десили током трауматских искустава.

Студија објављена у часопису Јоурнал оф Цонсултинг анд Цлиницал Псицхологи показала је да је ЕМДР ефикаснији од других врста терапије у смањењу симптома ПТСП-а. Друга студија, објављена у Јоурнал оф Трауматиц Стресс, закључила је да је ЕМДР ефикаснији од терапије изложености у смањењу симптома ПТСП-а. Штавише, студија од Одељење за борачка питања утврдио да 90% ветерана који су примили ЕМДР терапију више нису испуњавали критеријуме за ПТСП након лечења.

гендеркуеер идентитет

Шта је ПТСП?

Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) је анксиозни поремећај који се може развити након излагања једном или више узнемирујућих догађаја који изазивају интензиван страх, беспомоћност или ужас. ПТСП се може јавити код људи свих узраста, али је најчешћи код одраслих. Симптоми могу укључивати флешбекове, наметљиве мисли или сећања, ноћне море, акутни стресни поремећај, тешку анксиозност и неконтролисане мисли о догађају.

Симптоми ПТСП-а могу трајати годинама и могу ометати свакодневне активности. Они такође могу довести до других поремећаја менталног здравља као што су депресија, злоупотреба супстанци или самоубилачке мисли. Важно је напоменути да сви људи који су доживели трауматске догађаје не развијају ПТСП. Узроци ПТСП-а нису у потпуности схваћени. Фактори као што су генетика, личност и окружење могу играти улогу у томе да ли појединац развије ПТСП након стресних догађаја.

Људи који развију ПТСП били су изложени емоционалном стресу и борби да схвате болна сећања. Овај ментални поремећај обично је резултат физичке трауме, сексуалног напада, рата, насиља и других личних траума.

Неки људи развију ПТСП након што доживе трауматски догађај који не укључује физичке повреде (нпр. гледање неког напада или присуство несреће). Други развију ПТСП након што су доживели физичку повреду или трауму која не укључује директне телесне повреде (нпр. бити у војсци, преживети саобраћајну несрећу). ПТСП се такође може развити након што сте сведочили да неко умире природном смрћу.

Симптоми ПТСП-а

Посттрауматски стресни поремећај је стање менталног здравља у којем људи осећају стално присуство опасности, често су подстакнути да реагују на окидач интензивним страхом или ужасом и стално подсећају на психолошку трауму. Људи са ПТСП-ом могу искусити неколико симптома, од којих су сви примећени код људи са другим анксиозни поремећаји . Симптоми ПТСП-а укључују:

родна флуидна средина

Фласхбацкс
Ноћне море
Потешкоће са спавањем
Тешка анксиозност
Потешкоће у концентрацији
Осећајте се нервозно или лако уплашено

Већина људи који пате од ПТСП-а доживљавају понављајућа сећања на трауматски догађај, укључујући флешбекове, ноћне море и наметљива сећања која се јављају као одговор на знак (нпр. Ноћне море или ноћни страхови су уобичајена манифестација трауме. Трауматска меморија се може поново проживети у ноћним морама кроз визуелни или вербални садржај.

Како ЕМДР помаже у лечењу ПТСП-а

Дијагноза ПТСП-а није дијагноза са тачно познатим узроцима. Дијагноза се ослања на особу која је доживела трауматски догађај и која се бори да контролише ефекте сећања на трауму. Бихевиоралне терапије за ПТСП укључују психотерапију, као што је когнитивна бихејвиорална терапија или третман продуженог излагања. Ови облици терапије покушавају да промене начин на који особа размишља и понаша се како би смањила симптоме ПТСП-а.

ЕМДР се не фокусира на обраду трауматске епизоде и повезане узнемирујуће меморије кроз терапију разговором. Уместо тога, циља на физичке симптоме и телесне сензације ПТСП-а и покушава да промени негативно сећање особе на догађај фокусирајући се на имагинарну изложеност и кинестетичке знакове.

Другим речима, ЕМДР користи покрете очију да промени начин на који особа види и памти трауматски догађај. Од клијента се тражи да се присети и опише узнемирујућих искустава како би на крају могао да претвори негативно уверење повезано са њима у позитивно уверење. Терапеут води клијента кроз низ покрета очију који изазивају мождани талас алфа ритма. Алфа таласи су повезани са опуштањем и смањеном анксиозношћу.

У ЕМДР терапији, појединац се подстиче да поново посети сећање на трауматско искуство на безбедан и затворен начин. Терапеут се фокусира на помагање клијенту да процесира и реагује на сећање на постепен начин. Ово помаже појединцу да боље прихвати сећање и смањује своју невољу због тога. Студија коју је спровео Универзитет у Пенсилванији открила је да је ЕМДР терапија помогла пацијентима са ПТСП-ом да смање ниво хиперпобуђености, што је симптом ПТСП-а.

Шта очекивати током сесије ЕМДР терапије

ЕМДР терапија подразумева да терапеут тражи од клијента да се фокусира на узнемирујућу меморију или слику док истовремено помера очи напред-назад. Ово може изгледати чудно или непријатно, али је веома ефикасно у помагању људима да обрађују сећања или слике које им изазивају невољу.

Клијент ће бити подстакнут да се креће кроз сваку фазу искуства, укључујући упад, избегавање, дисоцијацију и поновно искуство, а затим интегрише догађај. Да би ЕМДР био ефикасан третман, клијент треба више да се фокусира на физичке сензације и емоције које гравитирају око негативних животних искустава, а мање на детаље. Емоционална обрада је од виталног значаја за успех ЕМДР-а. Ако клијент доживи флешбек, биће ангажован у разним вежбама како би смањио страх и анксиозност и поново се повезао са садашњим тренутком.

Терапеут ће затим замолити клијента да помера очи напред-назад заједно са спољашњим стимулусом док се флешбек не смири. Ако клијент доживи дисоцијацију, терапеут ће подржати клијента у вежбању техника уземљења како би се поново повезао са безбедношћу садашњег тренутка. Ово на крају чини сећање на негативна искуства подношљивијим и помаже им да их поново искусе са мање интензивном невољом.

Од клијената се такође може тражити да размисле о својим трауматским сећањима током сесије. Ови записи би требало да садрже сензације, емоције и мисли о трауматском догађају и свим осећањима која су се јавила током или после догађаја. Страх клијента од трауме је често толико јак да може затражити од терапеута додатну подршку за овај део. За клијента, слушање сопствених речи ће им помоћи да препознају и разумеју значење сећања.

Већина људи каже да се осећају веома опуштено и смирено након ЕМДР сесије. Међутим, важно је напоменути да ЕМДР треба да изводи само искусан терапеут који је упознат са техником и симптомима хроничног посттрауматског стресног поремећаја и разуме процес и његове ефекте на симптоме ПТСП-а.